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ダイエットに大切な基礎代謝のご紹介

基礎代謝についてのご紹介です。基礎代謝は身体を維持するために必要なカロリーを指します。年齢や性別、体重、筋肉量で大きく異なります。 ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスが重要ですので基礎代謝はダイエットに重要な情報です。

身長130~170cm&40~90kg台の基礎代謝