ダイエットの疑問質問

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ダイエットの疑問質問
ダイエッター : さん(0) cm-kg
ダイエッター : みずき さん(14) 女性 154cm-46kg
私は足が太くて困っています。

毎日30分間、半身浴しながら足を揉んだりしていますが、どうやったら脚がやせますか??

あと、お腹が出てるのでへこませたいです。
どうすればいいか教えてください。

質問ばかりですみませんでした。
ダイエッター : kill花 さん(15) 女性 159cm-57.3kg
口寂しくなったら、おやつにガムを噛むことにしようと思うのですが……。

グリーンガムのパッケージ(?)に表記されているカロリーは他のお菓子に比べて低いですし、いいのかもと思いました。

ガムを食べられる時間は15時〜17時59分の間。一日に二枚まで。(基本は一枚)
というふうに決めようと思いますが、どうでしょうか。
ダイエッター : kill花 さん(15) 女性 159cm-57.3kg
昨日の朝に体重をはかったところ、57.4kgでした。

今日、起床して30分ほど経過したとき、体重をはかったら57.3kg。
学校から帰宅した18時頃、体重は56.3kg。
そして食事をし入浴を終えたとき、体重は57.3kg。

こんなにも体重が変化するのは普通なのでしょうか。非常に不安で仕方がありません。また、この調子でいっ
ダイエッター : なちゅ さん(17) 女性 165cm-100kg
1カロリーってなんグラム??
ダイエッター : まぁちャん さん(24) 女性 152cm-54kg
24年7月14日までに体重を41kgにする事出来ると思いますか?

食事ゎ1日1000カロリーで抑えてます
運動と岩盤浴してます♪

ダイエッター : さん(23) 女性 167cm-79kg
ジリアン・マイケルズの30日を毎日やっています。消費カロリーはいかほどでしょうか。
ダイエッター : さん(18) 女性 165cm-69.6kg
私は最近精神的不安定で暴食に走り2日で2?増加し全身の脂肪が増え不眠に悩まされてます。人も信じれず引きこもりしてますが断食1週間で何キロ痩せるか教えて下さい!出来れば3?減量以上は狙ってます。炭水化物とお菓子で激ぶどりです。太った自分が醜いから自己嫌悪で毎日イライラしてます。
ダイエッター : りょう さん(14) 女性 164cm-57kg
レコダイを始めたのですが、カロリー計算が出来ません…

何かいい方法はありますか?
ダイエッター : あき さん(18) 女性 160cm-49kg
42キロまでおとしたいんです(´・ω・`)
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