マルちゃん ホットワンタン おかずのスープが2011年3月21日にリニューアル発売(希望小売価格：155円税抜き)するみたいです！カロリーは192kcalですので鮭おにぎり１つ分くらいでしょうか。今回のリニューアルでは、「ホットワンタン」というネーミングながら、ワンタン以外の具材の満足度を追求したそうです。
スープは、鰹・しいたけ・昆布の和風だしに、野菜の旨みとほのかな生姜の風味を加えた、あっさり仕上げの和風塩味スープ。
具材は、キャベツ、たまご、味付チキンダイス、赤ピーマン、わかめ、ねぎ。
特にダイエットに関係しそうな栄養素が入っているというわけではありませんが、水分系の食べ物は満足度が高いです。
さらに、暖かい飲み物や食べ物は胃を温めて、脳に満腹感を伝える効果がありますので食事前に温かい飲み物を飲んでおけば、少ない量でも満足しやすいです。
私も空腹を紛らわすときは、温かいお茶やお湯を飲んでいます。珈琲でも良いですが、胃を痛める可能性がありますので、胃に優しい飲み物をお勧めします！
置き換えダイエットもお勧めです。昼食を1回置換えるだけでも500kcal近く抑えられます。ダイエット効果は、大よそ70ｇですね。チリも積もればですよ！
