はじめまして！ダイエットならスタイルデザインをご利用いただきありがとうございます！ スタイルデザインは、管理人のダイエットやパーソナルトレーニング経験、世界中の研究論文などを参考に制作されたダイエット計算サイトです！

美容体重計算や理想のスリーサイズ計算などダイエットに役立つ色々な数値を簡単に計算することが出来ます。

ダイエットに必要な事は、情報です！どうしたら痩せるのか、どうしたら太るのかを知る事がとても重要です。例えば...

「炭水化物を食べる前に野菜を食べる」

これは、急激な血糖値の上昇を防ぐことで脂肪の蓄積を抑えることができるのです。そういった太るメカニズムを知っているだけでも痩せやすい環境を作ることができるのです！[1]

4ヶ月で約40kg痩せた経験

私は、4ヶ月で39kgの減量を行ったことがあります。

それは気の遠くなる...というより記憶が無くなるほどの苦痛を伴いましたが、その経験から学んだことや身体やメンタルの仕組みに関した世界中の研究論文などからスタイルデザインは制作されました。

ダイエットをするに際に、知っておきたい情報、計算ツール、ダイエット記事などをまとめています！

ダイエットは当たり前の積み重ねで上手く行く

体重が落ちる、痩せることは奇跡ではありません。必然で当然なのです。

摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ必ず痩せます。 でも、自分がどのくらい消費したら痩せられるかを知っている人は少ないのです。

脂肪を1kg減らすためには、約7200kcalを消費する事が必要ですが、「7200kcalを消費したのに100gも痩せなかった...」なんて事は健康な人なら絶対にありえないのです！[2]

そんなダイエットの当たり前をより分かりやすく計算ツールとしてご提供しているのが「ダイエットならスタイルデザイン」なのです！

これからのダイエットは健康的なボディメイク

もちろんダイエットは体重を落とすことが目的ですが、スムーズにダイエットを進めて維持させるためにも健康管理が大切です！

過激なダイエットや急ぎすぎたダイエットを行うと、代謝疾患、内臓疾患、精神的な問題など健康に害が出てしまうことは、稀なケースではありません。また、消費や吸収に関わる身体の代謝機能で個人差もありますので、健康管理をしっかり行って心身共に美しくダイエットをしたいですね！

スタイルデザインでは体重を落とすだけではなく、筋肉の成長やボディメイクなどの視点を取り入れた健康的で美しい身体をつくるための情報を発信していきます。

健康にダイエットを成功させて、理想の身体を手に入れましょう！ ご意見、ご要望も是非お送り下さい！

一緒に頑張りましょう！！