ダイエット中のアルコールは太るのですか？

ダイエット中の飲み会は断りますか？

ダイエット中に飲み会に誘われた事って結構ありませんか？
私もその一人ですが、私はその場の空気など読まずにバッサリ断ってしまうタイプです(笑)

そんな、ダイエット中ののみの誘いについてのアンケート調査がありました。

ダイエット中の飲みの誘いは、

「内容によって参加を決める64.8％」
「有無を言わず参加！31.5％」
「絶対に行かない！3.7％」

上記のようにむげに断れない人が多いようです。私は希少価値の高い「絶対に行かない！」に属していました(笑)

豆知識：
アルコールは、エンプティカロリーといって比較的太りにくいとされています(説によって異なります)

ただ、アルコールの種類によっては食欲を増進させたりする物もあります。ビールの苦味成分などがそれにあたります。

さらに、アルコールは肝臓で分解されますが、分解に必要なものはブドウ糖です。つまりアルコールを取るとブドウ糖が欠乏します。ブドウ糖を増やすため炭水化物の摂取を脳が命令します。

すると、「ラーメン」が食べたくなるのです(笑)

さらに、アルコールは体を酸化させてしまいます。ラーメンの麺に使われる「かんすい」には、アルカリ性物質が含まれ中和させる効果も期待できます！そして、ラーメンのスープに含まれる「グルタミン」には肝臓のアルコールを分解する効果があるのです。

アルコールがダメというより、アルコールを飲むと「食べたくなる」と言うことがダイエットの天敵と考える方が適切ですね～

私は、飲み食いする前に「カロリミット」を常飲しています！